Przeciętny człowiek przesypia 1/3 swojego życia. 🛌 Najczęściej śpimy około 8 godzin na dobę - ponoć taka długość snu jest optymalna dla zdrowia. 💤 ⏰ Ja przez bardzo długi czas chodziłam bardzo późno spać i wstawałam około południa. 8 godzin snu to było dla mnie stanowczo zbyt mało. Dziś jest inaczej - odkąd wprowadziłam kilka istotnych zmian, mających na celu poprawę jakości snu, wysypiam się znacznie lepiej w krótszym czasie. ⏳ A Wy? Ile godzin dziennie mniej więcej śpicie? 🛏